사람이 붐비지 않는다… 제 시간에 휴식을 취해야 하는 8가지 이유
붐비지 않는 곳… 휴식이 필요한 8가지 이유 [email protected] (윤장연)님의 이야기 1. 느린 심장박동 편안하게 쉬면 심장박동이 느려집니다. 스트레스는 교감신경계를 자극하여 심박수를 증가시키지만, 휴식은 부교감신경계를 활성화시켜 아세틸콜린 호르몬을 분비시켜 심박수를 낮추게 됩니다.2. 혈압 낮추기 혈압도 떨어집니다. 스트레스 호르몬은 혈관을 수축시켜 혈압을 높이지만, 휴식을 취하면 이를 완화시켜 혈압을 낮춥니다.3. 혈당 조절더 나은 혈당 조절. 스트레스 호르몬은 혈당 … Read more