꾸준히 운동해도 배가 빠지지 않는 이유? 스트레스 호르몬 코르티솔의 굴레
여러분, 운동을 열심히 했는데도 복부지방은 그대로라는 경험 해보셨나요? 유산소 운동에 힘을 쏟고, 근력 운동도 놓치지 않으면서 식단까지 조절했는데, 다이어트 결과가 나지 않으면 정말 허탈하죠. 그렇다면 이런 답답한 상황의 원인은 무엇일까요? 바로 우리의 몸 안에서 활동하는 스트레스 호르몬인 코르티솔 때문일 수 있습니다. 코르티솔과 지방 저장의 관계 일단, 코르티솔이란 무엇일까요? 스트레스에 반응하여 분비되는 호르몬으로, 위기 상황에서 몸의 … Read more